Gesunde Schwangerschaft

Von der Befruchtung der Eizelle bis zu Geburt vergehen rund 40 Wochen. Die Schwangerschaft ist eine aufregende und herausfordernde Zeit für jede Frau, in der sich der Körper verändert und ein neues Leben im Bauch der Frau heranwächst.

Informationen zur den Phasen der Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes finden Sie auf der Website von familienplanung.de.

Bereits in der Schwangerschaft können Sie das gesunde Wachstum Ihres Kindes fördern. Ernähren Sie sich ausgewogen und vielseitig und bleiben Sie auch körperlich aktiv. Fahrradfahren oder einfache Wege zu Fuß zurücklegen lindert manche Schwangerschaftsbeschwerden. Wenn Sie bisher sportlich aktiv waren, können Sie meist auch während der Schwangerschaft gemäßigt weiter trainieren.

Die gesunde Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes können Sie unterstützen, indem Sie auf den Konsum von Substanzen mit bewusstseinsverändernden Effekten verzichten. Meiden Sie daher unbedingt Alkohol, Nikotin und andere Drogen. Bereits kleine Mengen können zu erheblichen Beeinträchtigungen bei der Entwicklung des ungeborenen Kindes führen. Auch das passive Einatmen von Zigaretten- oder Shisharauch ebenso wie E-Zigaretten-Dampf ist ungesund für Ihr Kind. Wenn Sie schwanger sind und Drogen konsumieren, sprechen Sie bitte mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt und lassen sich in einer Suchtberatungsstelle in Ihrer Nähe helfen.