WENDO - Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Grundkurs für Frauen* WENDO ist ein Konzept feministischer Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen* und Frauen*. WENDO ist ein bestärkendes Konzept. WENDO thematisiert Rollenbilder, mit denen Frauen* und Mädchen* aufwachsen. Im Unterschied zu Kampfsportangeboten sind insbesondere alltägliche Belästigungs- und Übergriffssituationen Thema in WENDO-Kursen. Im Kurs geht es darum: - eigene Kraft und Stärke zu spüren, - eigene Grenzen wahrzunehmen und Grenzen zu verteidigen, - Situationen frühzeitig zu klären, - selbstbewusst und entschlossen zu handeln. # In den WENDO-Kursen werden wir Übungen zu Körpersprache, Stimme, Sprache, Wahrnehmung und einfache, aber effektive Befreiungs- und Körpertechniken kennenlernen und umsetzen. Sportlichkeit ist keine Voraussetzung – haben Sie jedoch Einschränkungen, teilen Sie uns das bitte im Vorfeld mit. Im gemeinsamen Austausch überlegen wir dann, wie Sie am Kurs teilnehmen können. Um WENDO-Kurse realisieren zu können, kooperieren wir mit freiberuflich tätigen ausgebildeten Trainerinnen*; aktuell mit Kathrin Bein (https://wendo-dresden.de). Der Kurs ist offen für alle Frauen* ab 16 Jahren und auf 10 Teilnehmende begrenzt. # Erklärung zum Asterisk* Mit Mädchen* und Frauen* sind alle Menschen angesprochen, die sich als Frauen bzw. Mädchen definieren.