WENDO - Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Grundkurs für Frauen WENDO ist ein Konzept feministischer Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen. WENDO ist ein bestärkendes Konzept. WENDO thematisiert Rollenbilder, mit denen Frauen und Mädchen aufwachsen. Im Unterschied zu Kampfsportangeboten sind insbesondere alltägliche Belästigungs- und Übergriffssituationen Thema in WENDO-Kursen. Im Kurs geht es darum: - eigene Kraft und Stärke zu spüren, - eigene Grenzen wahrzunehmen und Grenzen zu verteidigen, - Situationen frühzeitig zu klären, - selbstbewusst und entschlossen zu handeln. In den WENDO-Kursen werden wir Übungen zu Körpersprache, Stimme, Sprache, Wahrnehmung und einfache, aber effektive Befreiungs- und Körpertechniken kennenlernen und umsetzen. Sportlichkeit ist keine Voraussetzung – haben Sie jedoch Einschränkungen, teilen Sie uns das bitte im Vorfeld mit. Im gemeinsamen Austausch überlegen wir dann, wie Sie am Kurs teilnehmen können. Um WENDO-Kurse realisieren zu können, kooperieren wir mit freiberuflich tätigen ausgebildeten Trainerinnen; aktuell mit Kathrin Bein (https://wendo-dresden.de/) . Rahmenbedingungen Wann: 05.12.2025 von 16 – 20 Uhr und 06.012.2025 von 10 – 18 Uhr Wo: Frauenberatungsstelle LEBENSZEITEN e.V., Melscher Str. 1, 04299 Leipzig Wer: Der Kurs ist offen für alle Frauen ab 16 Jahren und auf 10 Teilnehmerinnen begrenzt. Beitrag: Für den Kurs wird ein Teilnahmebeitrag von 50,00 Euro (ermäßigt) bzw. 70,00 Euro (Berufstätige) erhoben. Anmeldung und Informationen unter: gruppen@lebenszeiten.org Anmeldungen sollten bis mindestens 5 Tage vorher erfolgen; bei zu geringer Teilnahmezahl behalten wir uns vor, den Kurs kurzfristig abzusagen.