Resilienz - Was uns psychisch stark macht (online)

Online-VHS Sachsen

Art des Angebots: BildungAngebot online: NeinZielgruppen: Männer, Frauen, Väter, MütterLebenslagen: Paare, Eltern werden, Familien mit kleinen Kindern (0-6 Jahre), Familien mit Schulkindern, Familien mit Teenagern, Familien mit älteren Menschen

Wie schaffen es Menschen, große Herausforderungen zu meistern und sogar gestärkt daraus hervorzugehen? Woher kommt die Gelassenheit, mit der manche selbst die stressigsten Phasen im Leben bewältigen? Der Schlüssel heißt Resilienz. Und die gute Nachricht ist: Wir können Resilienz lernen! In diesem Online-Seminar können Sie erfahren, was uns stärker macht: Wie kann man mehr Selbstvertrauen aufbauen? Warum sind Emotionen so wertvoll und wie können diese besser verstanden werden? Wie kann man sich gegen Stress schützen? Und wie kann man konstruktiv mit Konflikten umgehen? Anhand von Erkenntnissen aus der psychologischen Forschung, Selbstreflexion und Übungen werden diese und weitere Fragen beantwortet, um die innere Widerstandsfähigkeit zu stärken. Eigene Anregungen und Beiträge sind hierbei jederzeit herzlich willkommen. Hinweis zum Aufbau des Seminars: Die Seminarthemen werden zum einen innerhalb von vier gemeinsamen online-Terminen (8 UE) erarbeitet wie auch im zeitlich flexiblen Selbststudium (4 UE). Hierzu stehen den Teilnehmern Videos / Arbeitsblätter bis zu vier Wochen nach dem letzten online-Termin auf der Lernplattform vhs.cloud zur Verfügung.