Atem und Meditation (online) - Finde zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung

Online-VHS Sachsen

Art des Angebots: BildungAngebot online: NeinZielgruppen: Männer, Frauen, Väter, Mütter, Großeltern, AlleinerziehendeLebenslagen: Paare, Eltern werden, Familien mit kleinen Kindern (0-6 Jahre), Familien mit Schulkindern, Familien mit Teenagern, Familien mit älteren Menschen, Familien in Trennung, Alleinerziehend, Patchwork-Familien, Wenn die Kinder das Haus verlassen

Die Kombination von Pranayamas (Atemübungen), Breath Kriyas (Atem Kriyas) und Meditation helfen Ihnen dabei all Ihre Verpflichtungen und den Alltagsstress los zu lassen. Mit Hilfe Ihrer bewussten Atmung, verschiedenen Atemübungen sowie Meditation gelingt es Ihnen wieder zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung zurückzukehren. Sie ermöglichen Ihrem Körper damit den Wechsel vom Sympathikus (Stressmodus) wieder in den Parasympathikus (Ruhemodus), welcher essenziell ist für Ihre Gesundheit. -- Sie können sich jederzeit während der Live-Übertragung von überall auf der Welt zuschalten. Einzige Voraussetzung: Eine schnelle Internetverbindung und Lautsprecher am PC. Der Web-Kurs findet live im Internet in einem geschützten virtuellen Seminarraum der vhs.cloud statt. Mit der Anmeldung erhalten Sie die benötigten Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud. -- Sie benötigen: Yogamatte, dicke Socken, evtl. eine Decke, bequem warme Kleidung, Yogakissen, Getränk (Wasser)